如果得了白癜风怎么控制

白癜风是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤区域变白，常见于面部、手臂、腿部等区域。如果患上白癜风，需要及时采取控制措施。

首先，患者应该从饮食方面进行调整，尽量避免摄入过于刺激性的食物，如辛辣、油炸和海鲜等。应该增加新鲜水果、蔬菜、全谷物类等富含维生素C和叶酸的食物的摄入。维生素C可以促进黑色素细胞的形成和分泌，从而减少白斑的发生和扩散；叶酸也有助于缓解白癜风。

其次，合理地锻炼身体可以增强免疫力，促进机体代谢。因此，患者应该适当进行一些运动，如太极拳、瑜伽和慢跑等。这些运动能够促进血液循环和淋巴循环，增强人体的自我修复能力，帮助控制白斑的进展。

同时，患者在日常生活中应该注意防晒和保湿，并定期检查皮肤病变情况。防晒可以减少紫外线对皮肤的伤害，避免皮肤暴露在阳光直射下；保湿可以让皮肤不过于干燥，预防白斑的出现。定期检查皮肤则可以及早发现白斑的扩散和变化，采取控制措施。

最后，患者可以选择一些中西医结合的治疗方式，如中药外敷、针灸、光治疗等。这些治疗方式有一定的效果，可以帮助控制白斑的扩散，但需要按照专家指导进行。

总之，白癜风是一种需要掌握科学方法进行控制的皮肤病，患者应该从饮食、锻炼、防晒、保湿和治疗方式等方面全面进行控制。控制白癜风需要持之以恒，配合科学治疗，才能获得良好的治疗效果。